Kurssi on 5:n kerran tiiviskurssi kokonaisuus. Katso säännöt kohta 8, Tiiviskurssit
Tunnin kuvaus: Tankotanssin tiiviskurssilla käymme läpi tankotekniikkaa. Harjoittelemme peruspyörähdykset sekä muutaman peruspyörähdysvariaation ja -kombinaation. Lisäksi opettelemme akrobatiatemppujen alkeita, kuten tangolla istumista, seisomista, sinne kiipeämistä sekä tangolle invertoimista ja invertoinnista jatkoa. Jokainen tunti sisältää noin 10 min lämmittelyn sekä jäädyttelyn/venyttelyn. Tiivareilla lähdetään liikkeelle ihan alkeista, vaikkakin tunnin vaikeustaso pyritään määrittämään kurssille osallistuvien taitotason ja kehityksen mukaan. Kurssi on suunnattu yli 16-vuotiaille ja aikuisille.
Asu: Tunnille tarvitset mukaasi lämmittelyyn pitkähihaisen paidan ja pitkälahkeiset housut. Lisäksi tarvitset urheilutopin ja mahdollisimman lyhyet shortsit (esim. hotpantsit). Tunnilla voit harjoitella avojaloin, sukilla tai tossuilla. Ota mukaasi myös vesipullo ja pieni pyyhe.
Lisätietoa peruutuskäytännöistä ja vastauksia muihin usein kysyttyihin kysymyksiin löytyy Hellewin aloitussivun ilmoittautumisohjeista ja koulun säännöistä. Opettajien esittelyt löydät kotisivuiltamme.
Liikuntasetelit ja Epassi maksut tulee toimittaa opettajalle tai toimistoon kolmen viikon (21vrk) kuluessa ilmoittautumisesta ja tiiviskursseille heti ensimmäiselle kokoontumiskerralle.
Teacher: Ahola Heidi, Niskanen Maiju
Name of course location: Sali0, "Jokkari", Jokikatu 7, Sali 3., 06100 Porvoo
Date and time: Mo: 19.00 - 20.15
Autumn term: 19.8.2019 - 16.9.2019
Price: 75,00 €
Registration begins: 5.8.2019 0.00
Registration ends: 19.8.2019 0.00